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Combien de Fois Faire du Sport ?

Combien de fois fair edu sport par semaine exemple des pompes

S’entrainer 3 fois par semaine ou 10 fois par mois ? Faire du sport le weekend ou tous les jours ? Pratiquer des séances de musculation de 45 minutes ? Combien de fois répéter les exercices ? Sortir courir 30 minutes …

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