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Sport et muscu

Sport, running et fitness par des conseils et dossiers.

mars, 2017

  • 21 mars

    Se Muscler les Cuisses à la maison : top 3 des exercices pour Homme et Femme

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    Se muscler les cuisses pour avoir des Quadriceps et Ischios solides, fermes, forts, toniques : beaucoup de personnes le souhaite pour améliorer leur performance au running, au sport, éviter les blessures et douleurs ou simplement par intérêt esthétique. Vous avez 30 …

  • 18 mars

    Ski : Eviter les Blessures, 5 astuces sur place

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    Vous avez attendu ce moment touuuuuute l’année et vous voulez rentabiliser votre séjour.  Les vacances au ski c’est beaucoup de plaisir mais souvent aussi beaucoup de blessures! Alors minute papillon,avant de faire ton remake des Bronzés font du ski, prends …

  • 10 mars

    Ski : 4 Exercices de renforcement musculaire en Vidéo

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      Comme nous l’avons déjà évoqué dans l’article “Ski/Snow: Etes vous prêts pour la neige?”, une bonne préparation physique et notamment un bon renforcement musculaire est souvent nécessaire avant le ski et les sports d’hiver. LeCoinForme vous propose ses exercices en …

  • 9 mars

    Ski : Préparation Physique

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    Les 4 premiers mois de l’année, mon cabinet de Kiné est fréquenté par une population spécifique : les « vacanciers d’hiver » ! Et ce n’est pas pour me raconter que le ski c’était la folie! Mais que malheureusement, ils …

  • 8 mars

    Piloxing : de la Boxe, du Pilates et un zest de Danse!

    piloxing stephanie carpentier

    Le Piloxing, vous connaissez ? Pas encore?! Le Coin Forme vous informe! Se remettre en forme, se tonifier, brûler des graisses, travailler sa force et sa souplesse, le tout en fitness et en finesse alliant boxe, pilates et danse : …

  • 2 mars

    Ski Snow : Prêt pour la Neige ?

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    Bientôt sur vos Skis ou votre Snow ? Génial ! Matos ok, bouffe ok, bières ok (bah quoi on part en vacances pas en pension non plus!). Mais êtes-vous prêt physiquement ? Avez-vous travaillé vos cuisses, vos fesses, vos mollets …

septembre, 2016

juillet, 2016

  • 4 juillet

    Les nouvelles technologies dans le Football

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    Alors que l’UEFA Euro 2016 bat son plein, LeCoinForme vous présente une sélection d’objets connectés et d’innovations dédiés au football. A mon signal, chaussez vos crampons !   1/ Amateurs de Football, équipez-vous ! Les ballons connectés Adidas miCoach Adidas se …

juin, 2016

  • 21 juin

    Entrainement fonctionnel et préparation physique

    entrainement fonctionnel Arnaud

      A l’approche de l’été, vous souhaitez vous remettre au sport et vous sentir mieux dans votre corps. Vous pratiquez déjà une activité physique régulière mais vous êtes souvent touchés par les blessures. Vous avez une compétition en approche, vous …

  • 14 juin

    Tonifier l’intérieur de vos cuisses – Top 3

    tonifier interieur cuisse

    Tonifiez vos cuisses avant les séances de bronzage à la plage ? Si vous pratiquez l’équitation régulièrement, vous avez certainement des adducteurs en béton !!! Pour les autres, inutile de vous inscrire au Poney-Club du coin, vous pourrez tonifier et …