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Sport et muscu

Sport, running et fitness par des conseils et dossiers.

mai, 2017

  • 16 mai

    Shapeheart: découvre sur Kickstarter le premier brassard de course à pieds connecté

    Aujourd’hui, nous allons parler sport et technologie en vous présentant en avant-première Shapeheart, le premier brassard de course à pieds connecté. On s’était déjà intéressait à certains objets connectés spécial running ici. Une fois n’est pas coutume, nous avons rencontré …

  • 8 mai

    Finish au Sprint – Entrainement Running

    finish sprint running

    On continue sur sa lancée sans s’enflammer et on n’oublie pas nos 7 conseils pour courir sans se blesser. On ajoute un peu de piment à nos entrainement en ajoutant un sprint au finish. Le principe Courir à son rythme …

avril, 2017

  • 25 avril

    La Méthode 3 by LeCoinForme : en Forme en 3 Mois

    methode 3 by LeCoinForme

    L’été approche, votre corps a besoin d’un petit coup de boost ? Le Coin Forme te propose sa Méthode 3, gratuite et accessible à tous pour être en forme pour l’été ou toute l’année. Alors, chers lecteurs Français, Québécois, Belges, Suisses, Algériens, Marocains et …

  • 25 avril

    Méthode 3, 1er mois

    Vous l’attendiez! La voici! LA MÉTHODE 3! Le Coin Forme a travaillé dur pour vous concocter un programme accessible et gratuit sur 3 mois. Avant de commencer, avez vous bien lu toutes les informations préalables à savoir avant de commencer …

  • 24 avril

    Testez votre niveau de pompes/squats/abdos

    Avant de commencer tout programme ou toute routine de musculation, il est indispensable de savoir de quel niveau on part. Pour le savoir, il est important de prendre le temps de tester correctement vos capacités dans les différents exercices pratiqués …

  • 21 avril

    Objectif Distance – Entrainement Running

    Objectif Distance Running

    Vous progressez doucement mais surement dans votre pratique du running, FELICITATIONS! Laissez à votre corps le temps de récupérer et surtout pensez à vous relâcher, stretcher, masser. Comme on pense toujours à vous, voici 3 auto massages à réaliser avec …

  • 20 avril

    Objectif Chrono – Entrainement Running

    objectif chrono running

    La course à pied est le sport le plus accessible mais il demande un minimum de précautions pour ne pas se blesser. Voici nos 7 conseils pour courir sans se blesser. Alors on y va progressivement et on se donne …

  • 6 avril

    Km for Change : courez un peu pour vous… et beaucoup pour les autres !

    Aujourd’hui, Le Coin Forme vous fait découvrir une application pas comme les autres : Km for Change ! Nous sommes allés à la rencontre de l’un de ses fondateurs, Florent Morel, qui nous détaille les origines et les ambitions de son application. …

mars, 2017

  • 21 mars

    Se Muscler les Cuisses à la maison : top 3 des exercices pour Homme et Femme

    muscler cuisses femme homme exercices

    Se muscler les cuisses pour avoir des Quadriceps et Ischios solides, fermes, forts, toniques : beaucoup de personnes le souhaite pour améliorer leur performance au running, au sport, éviter les blessures et douleurs ou simplement par intérêt esthétique. Vous avez 30 …

  • 18 mars

    Ski : Eviter les Blessures, 5 astuces sur place

    ski eviter blessure sur place

    Vous avez attendu ce moment touuuuuute l’année et vous voulez rentabiliser votre séjour.  Les vacances au ski c’est beaucoup de plaisir mais souvent aussi beaucoup de blessures! Alors minute papillon,avant de faire ton remake des Bronzés font du ski, prends …