Le Coin Forme Sport Muscu Santé Nutrition
L’échauffement au football, comme dans tous les sports, est essentiel pour: éviter les blessures; améliorer ses performances; se concentrer sur son sport et couper du reste de la journée. Vous êtes très nombreux à me demander comment s’échauffer avant un …
novembre, 2015
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3 novembre
3 start-ups qui vont changer votre pratique du sport
Le monde des start-ups est constamment en mouvement, avec des idées et des nouveaux concepts qui apparaissent presque tous les jours. Uber, Blablacar, Facebook, Twitter, vous avez forcément entendu parler de ces startups devenues incontournables sur la scène internationale. Ces …
octobre, 2015
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27 octobre
Se muscler avec un ballon de basket
Muscler les pectoraux, les abdos, les bras, les cuisses et plus avec un simple ballon de basket : voici le programme d’entrainement “5 majeur”. Que vous soyez basketteur, amateur de street basket ou que vous ayez tout simplement un ballon à …
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14 octobre
Récupération après le sport : mes 7 conseils
La récupération après le sport est, à mon avis, sûrement l’aspect le plus négligé chez les sportifs. L’entrainement a été intense, puissant, long voire épuisant ? Le plus dur est passé mais ce serait bête de ne pas optimiser …
septembre, 2015
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29 septembre
Des fesses de bombe en 3 exercices !!!
Vous voulez avoir des fesses de brésiliennes ? (on l’a déjà évoqué ici). Alors je dis oui (avec tout le respect que je dois aux brésiliennes 😉 mais sachez tout de même que le Brésil est le second pays à user de …
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8 septembre
Street Workout : les 5 exercices à dompter !
Street workout, calisthenics, ou PDC (poids du corps), c’est la tendance de la rentrée. On parle de pull-up (tractions), free squats (flexion extension sans poids), et de figures spectaculaires qui ne sont pas sans rappeler les bases de la gymnastique. …
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2 septembre
Décrassage spécial Rentrée – Workout #4
WORKOUT #4 Remise en forme – décrassage pour la Rentrée Cliquez sur Play et c’est parti ! WORKOUT et MUSCULATION RAISONNEE : Rendez-vous chaque 1er du Mois pour un programme muscu intelligent ! Abonnez-vous (gratuit) à notre YouTube Le Coin Forme …
juillet, 2015
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17 juillet
Applications Smartphone gratuites Running et Workout : top 3
Ne perdez plus de temps à essayer toutes les applications smartphones disponibles pour vous booster ! Le Coin Forme a testé et sélectionné pour vous 3 applications gratuites, à utiliser sans modération ! Pourquoi utiliser une application smartphone ? Les applications sont …
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2 juillet
Arrière des Bras et Séchage – Workout #3
WORKOUT #3 spécial Triceps Brachial (arrière du bras) et séchage Cliquez sur Play et c’est parti ! WORKOUT et MUSCULATION RAISONNEE : Rendez-vous chaque 1er du Mois pour un programme muscu intelligent ! Abonnez-vous (gratuit) à notre YouTube Le Coin Forme …
juin, 2015
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30 juin
Des abdos en béton ( ou presque…) en 2 exercices
Exercices des abdos ? Bien souvent , les femmes et les hommes ne travaillent pas les mêmes groupes musculaires. Vous , mesdames, allez privilégier le renforcement du bas du corps et vous, messieurs, allez vous attarder sur le haut du …