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Décrassage spécial Rentrée – Workout #4

WORKOUT #4 Remise en forme – décrassage pour la Rentrée

Cliquez sur Play et c’est parti !

Programme de décrassage pour la rentrée :

3 à 6 séries de 20 répétitions des 3 exercices suivants :

  1. grimpeurs (climbers)
  2. pompes sur support (latéralisées si possible)
  3. impulsions (squats sautés)

A faire 3 fois par semaine pendant 3 semaines.

Bon décrassage !

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A propos Yann Couderc

Yann Couderc
Yann COUDERC est le Fondateur du Coin Forme. Diplômé KinéSport, Coach et Personal Trainer. Formé auprès d'Universités Française, Américaine et Australienne. Membre de la Société Française de Physiothérapie. Membre de l'Institut Européen de Diététique et Micronutrition. Fondateur et Entraineur de Bboy Assoce, BreakDance.

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