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Santé

Santé par des conseils simples et pratiques pour se sentir bien au quotidien.

juin, 2017

  • 20 juin

    Jus de Fruit et Santé : Moins Bon que les Fruits ?

    jus fruit sante

    Manger 5 fruits et légumes par jours qu’ils nous disent! Alors souvent on se donne bonne conscience en consommant tout ce qui a une étiquette avec “fruit” ou “légume”. Mais est ce une bonne idée? Prenons l’exemple des jus de …

  • 13 juin

    Fatigué : trop de Stress ou manque de Sommeil ?

    fatigue trop stress manque sommeil

    “La gaieté chasse la fatigue, or de la fatigue provient le découragement” Saint Séraphin de Sarov On entend souvent que ce qui nous empêche d’être en forme c’est le trop de stress, la pression, le manque de sommeil. On parle …

  • 6 juin

    Le Buddha Bowl, un déjeuner équilibré

    Bowl

    Pour être en forme, ça se passe pour 70% dans l’assiette! Une bonne alimentation couplée à une activité physique minimum est la clé pour se sentir bien. Aujourd’hui on va parler de la mode du Buddha Bowl, cette salade complète, …

mai, 2017

  • 2 mai

    Musculation : une arme contre les maladies cardiovasculaires

    Une récente étude américaine publiée dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise a enfoncé le clou au sujet de l’importance de la pratique de la musculation chez les femmes. Et en particulier concernant les effets bénéfiques sur les …

avril, 2017

  • 18 avril

    Le chocolat dans tous ses états!

    Ah, le chocolat, on fond rien qu’en entendant son nom! Les Aztèques consommés le “xocoatl ” ou “boisson des Dieux” à base de cacao! Ils vantaient déjà les vertus thérapeutiques et aphrodisiaques de ce fruit consommé lors de grandes occasions. …

  • 4 avril

    Perte de poids : 3 erreurs à éviter

    La perte de poids est un éternel sujet, une obsession pour certains même. Nous sommes noyés sous les conseils nutritions (les bons et les mauvais) et quand vous avez l’impression de faire les choses bien, les résultats n’arrivent pas! Le …

mars, 2017

  • 28 mars

    Luminette : luminothérapie en lunettes !

    luminette luminotherapie lunette

    La luminette a été développée (en Europe, en Belgique) pour vous apporter la lumière qu’il vous manque lorsque les jours sont plus cours ou plus sombres. Le Coin Forme l’a déjà sélectionné dans nos 4 idées cadeaux pour Noël.Voici mes …

  • 27 mars

    Nombre de pas : Est-ce utile de compter ?

    nombre de pas compter

    Compter ses pas est devenu bien plus facile ces derniers temps ! Les bracelets connectés, smartphones et autres permettent d’obtenir une mesure assez précise du nombre de pas quotidiens. Bon nombre d’entre vous possèdent déjà ces fameux dispositifs technologiques de mesure …

  • 21 mars

    Sieste, combien de temps : courte ou longue ?

    temps sieste courte ou longue

    Combien de temps pour une sieste ?! Faire la Sieste, ou siesta pour les plus relax, est parfois une tradition, parfois une obligation ! Dormir 2h dans l’après-midi ou faire une sieste de 15 minutes après le déjeuner. Quelle est la …

  • 14 mars

    Recettes à base de fruits en poudre

    On vous a parlé récemment de la grande tendance des fruits en poudre! Vous avez envie de vous y mettre mais vous ne savez pas comment les utiliser? On vous fait quelques recettes à base de fruits en poudre. Recettes à base de …