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Sport et muscu

Sport, running et fitness par des conseils et dossiers.

mai, 2016

  • 31 mai

    Comment entretenir sa forme par temps de pluie ?

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    Pluie, nuage, grêle, tonnerre : pas évident de faire du sport, ni de se motiver par ces intempéries. Figurez-vous que je me suis posé la même que beaucoup : comment s’entretenir sans pouvoir courir dehors, aller à la salle ou …

  • 17 mai

    De Insanity à Freeletics, les entraînements poids du corps / haute intensité

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    Insanity, Freeletics, 7 minutes Workout, en avez-vous entendu parler ? Ces méthodes sont basées sur un concept identique: un temps d’activité physique réduit mais intense, et pas ou peu d’équipement nécessaire. Attention, par contre, à ne pas oublier votre serviette et …

avril, 2016

  • 28 avril

    Dips : exercice pour muscler bras et pecs

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    Les dips sont un exercice de musculation classique des bras et pecs. Les dips se pratiquent à poids de corps (ou moins si l’on pose les pieds au sol). Faire une série de dips pour le haut du corps est …

mars, 2016

  • 22 mars

    BeBetter Center : un concept sport novateur !

    Patrice, notre coach sportif du Coin Forme, et moi-même sommes allés à la rencontre de Julian Brun,  “head coach fitness et postural” au BeBetter Center. Si vous êtes intéressés par les autres structures, voici plus de détails. Voici nos impressions …

  • 11 mars

    Comment se muscler intelligement avec les barres de traction et parallèles ?

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    Barres de tractions ? Barres parallèles ? Vous les connaissez bien ! Ces barres de musculation sont présentes dans les parcours sportifs, les salles de fitness et maintenant dans des stations spécial workout. Mais avez-vous pensé à les utiliser ? …

février, 2016

  • 23 février

    Chaussures Enko, l’avenir du running entre les pieds ?

    Enko, les chaussures de running made in France, avec double semelle, double ressort et réelle restitution d’énergie, ça vous parle ? Sachez que nous assistons peut-être à une nouvelle ère dans la course à pied car ces chaussures Enko apportent …

  • 9 février

    Des bras fuselés et toniques en 4 exercices

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    Vous voulez des bras fuselés et toniques ? N’ayez plus peur de montrer vos bras avec ces 4 exercices qui vont lutter contre l’effet “chauve-souris “ (avec tout le respect que j’ai pour Batman !) Pour avoir coaché pas mal …

janvier, 2016

  • 26 janvier

    CES 2016 – Les 3 révolutions Sport du début d’année

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    Alors que le CES 2016 a fermé ses portes le 9 janvier, l’heure est au bilan pour l’équipe Le Coin Forme, qui vous a sélectionné les innovations sports les plus prometteuses du moment.      Enko, les chaussures de running qui …

  • 18 janvier

    Running : 5 exercices intelligents (souplesse et renforcement)

    running exercices souplesse renforcement

    La pratique du running est en plein boom. Et pour cause : c’est un sport que l’on peut pratiquer (presque) partout et, en plus, on peut l’adapter à son niveau (de nombreux exemples ici : vitesse, alterner marche, fractionner, etc). …

décembre, 2015

  • 8 décembre

    4 cadeaux de Noël sport et santé

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    Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas. Comme vous, je n’ai toujours pas trouvé tous les cadeaux de Noël que je vais offrir ! Enfin, pour ce qui est des idées cadeaux sport et santé, je peux vous aiguiller …