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Sport et muscu

Sport, running et fitness par des conseils et dossiers.

avril, 2016

  • 28 avril

    Dips : exercice pour muscler bras et pecs

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    Les dips sont un exercice de musculation classique des bras et pecs. Les dips se pratiquent à poids de corps (ou moins si l’on pose les pieds au sol). Faire une série de dips pour le haut du corps est …

mars, 2016

  • 22 mars

    BeBetter Center : un concept sport novateur !

    Patrice, notre coach sportif du Coin Forme, et moi-même sommes allés à la rencontre de Julian Brun,  “head coach fitness et postural” au BeBetter Center. Si vous êtes intéressés par les autres structures, voici plus de détails. Voici nos impressions …

  • 11 mars

    Comment se muscler intelligement avec les barres de traction et parallèles ?

    barre traction muscler intelligement

    Barres de tractions ? Barres parallèles ? Vous les connaissez bien ! Ces barres de musculation sont présentes dans les parcours sportifs, les salles de fitness et maintenant dans des stations spécial workout. Mais avez-vous pensé à les utiliser ? …

février, 2016

  • 23 février

    Chaussures Enko, l’avenir du running entre les pieds ?

    Enko, les chaussures de running made in France, avec double semelle, double ressort et réelle restitution d’énergie, ça vous parle ? Sachez que nous assistons peut-être à une nouvelle ère dans la course à pied car ces chaussures Enko apportent …

  • 9 février

    Des bras fuselés et toniques en 4 exercices

    bras fuselé tonique exercices

    Vous voulez des bras fuselés et toniques ? N’ayez plus peur de montrer vos bras avec ces 4 exercices qui vont lutter contre l’effet “chauve-souris “ (avec tout le respect que j’ai pour Batman !) Pour avoir coaché pas mal …

janvier, 2016

  • 26 janvier

    CES 2016 – Les 3 révolutions Sport du début d’année

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    Alors que le CES 2016 a fermé ses portes le 9 janvier, l’heure est au bilan pour l’équipe Le Coin Forme, qui vous a sélectionné les innovations sports les plus prometteuses du moment.      Enko, les chaussures de running qui …

  • 18 janvier

    Running : 5 exercices intelligents (souplesse et renforcement)

    running exercices souplesse renforcement

    La pratique du running est en plein boom. Et pour cause : c’est un sport que l’on peut pratiquer (presque) partout et, en plus, on peut l’adapter à son niveau (de nombreux exemples ici : vitesse, alterner marche, fractionner, etc). …

décembre, 2015

  • 8 décembre

    4 cadeaux de Noël sport et santé

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    Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas. Comme vous, je n’ai toujours pas trouvé tous les cadeaux de Noël que je vais offrir ! Enfin, pour ce qui est des idées cadeaux sport et santé, je peux vous aiguiller …

novembre, 2015

  • 13 novembre

    Échauffement football efficace en 20 minutes

    échauffement pour le football soccer fifa 11+

    L’échauffement au football, comme dans tous les sports, est essentiel pour: éviter les blessures; améliorer ses performances; se concentrer sur son sport et couper du reste de la journée. Vous êtes très nombreux à me demander comment s’échauffer avant un …

  • 3 novembre

    3 start-ups qui vont changer votre pratique du sport

    sport appli services gymlib

    Le monde des start-ups est constamment en mouvement, avec des idées et des nouveaux concepts qui apparaissent presque tous les jours. Uber, Blablacar, Facebook, Twitter, vous avez forcément entendu parler de ces startups devenues incontournables sur la scène internationale. Ces …