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Sport et muscu

Sport, running et fitness par des conseils et dossiers.

mars, 2017

  • 10 mars

    Ski : 4 Exercices de renforcement musculaire en Vidéo

    ski exercices renforcement musculaire

      Comme nous l’avons déjà évoqué dans l’article “Ski/Snow: Etes vous prêts pour la neige?”, une bonne préparation physique et notamment un bon renforcement musculaire est souvent nécessaire avant le ski et les sports d’hiver. LeCoinForme vous propose ses exercices en …

  • 9 mars

    Ski : Préparation Physique

    ski preparation physique

    Les 4 premiers mois de l’année, mon cabinet de Kiné est fréquenté par une population spécifique : les « vacanciers d’hiver » ! Et ce n’est pas pour me raconter que le ski c’était la folie! Mais que malheureusement, ils …

  • 8 mars

    Piloxing : de la Boxe, du Pilates et un zest de Danse!

    piloxing stephanie carpentier

    Le Piloxing, vous connaissez ? Pas encore?! Le Coin Forme vous informe! Se remettre en forme, se tonifier, brûler des graisses, travailler sa force et sa souplesse, le tout en fitness et en finesse alliant boxe, pilates et danse : …

  • 2 mars

    Ski Snow : Prêt pour la Neige ?

    ski snow neige pret

    Bientôt sur vos Skis ou votre Snow ? Génial ! Matos ok, bouffe ok, bières ok (bah quoi on part en vacances pas en pension non plus!). Mais êtes-vous prêt physiquement ? Avez-vous travaillé vos cuisses, vos fesses, vos mollets …

septembre, 2016

juillet, 2016

  • 4 juillet

    Les nouvelles technologies dans le Football

    objects connectes football

    Alors que l’UEFA Euro 2016 bat son plein, LeCoinForme vous présente une sélection d’objets connectés et d’innovations dédiés au football. A mon signal, chaussez vos crampons !   1/ Amateurs de Football, équipez-vous ! Les ballons connectés Adidas miCoach Adidas se …

juin, 2016

  • 21 juin

    Entrainement fonctionnel et préparation physique

    entrainement fonctionnel Arnaud

      A l’approche de l’été, vous souhaitez vous remettre au sport et vous sentir mieux dans votre corps. Vous pratiquez déjà une activité physique régulière mais vous êtes souvent touchés par les blessures. Vous avez une compétition en approche, vous …

  • 14 juin

    Tonifier l’intérieur de vos cuisses – Top 3

    tonifier interieur cuisse

    Tonifiez vos cuisses avant les séances de bronzage à la plage ? Si vous pratiquez l’équitation régulièrement, vous avez certainement des adducteurs en béton !!! Pour les autres, inutile de vous inscrire au Poney-Club du coin, vous pourrez tonifier et …

mai, 2016

  • 31 mai

    Comment entretenir sa forme par temps de pluie ?

    sport pluie intemperies

    Pluie, nuage, grêle, tonnerre : pas évident de faire du sport, ni de se motiver par ces intempéries. Figurez-vous que je me suis posé la même que beaucoup : comment s’entretenir sans pouvoir courir dehors, aller à la salle ou …

  • 17 mai

    De Insanity à Freeletics, les entraînements poids du corps / haute intensité

    insanity freeletics entrainement

    Insanity, Freeletics, 7 minutes Workout, en avez-vous entendu parler ? Ces méthodes sont basées sur un concept identique: un temps d’activité physique réduit mais intense, et pas ou peu d’équipement nécessaire. Attention, par contre, à ne pas oublier votre serviette et …