Les 4 premiers mois de l’année, mon cabinet de Kiné est fréquenté par une population spécifique : les « vacanciers d’hiver » ! Et ce n’est pas pour me raconter que le ski c’était la folie! Mais que malheureusement, ils …
Lire plus »
A l’approche de l’été, vous souhaitez vous remettre au sport et vous sentir mieux dans votre corps. Vous pratiquez déjà une activité physique régulière mais vous êtes souvent touchés par les blessures. Vous avez une compétition en approche, vous …
Lire plus »
Les dips sont un exercice de musculation classique des bras et pecs. Les dips se pratiquent à poids de corps (ou moins si l’on pose les pieds au sol). Faire une série de dips pour le haut du corps est …
Lire plus »
La pratique du running est en plein boom. Et pour cause : c’est un sport que l’on peut pratiquer (presque) partout et, en plus, on peut l’adapter à son niveau (de nombreux exemples ici : vitesse, alterner marche, fractionner, etc). …
Lire plus »
Muscler les pectoraux, les abdos, les bras, les cuisses et plus avec un simple ballon de basket : voici le programme d’entrainement “5 majeur”. Que vous soyez basketteur, amateur de street basket ou que vous ayez tout simplement un ballon à …
Lire plus »
Le Coin Forme Sport Muscu Santé Nutrition