Muscler les pectoraux, les abdos, les bras, les cuisses et plus avec un simple ballon de basket : voici le programme d’entrainement “5 majeur”. Que vous soyez basketteur, amateur de street basket ou que vous ayez tout simplement un ballon à …
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Exercices des abdos ? Bien souvent , les femmes et les hommes ne travaillent pas les mêmes groupes musculaires. Vous , mesdames, allez privilégier le renforcement du bas du corps et vous, messieurs, allez vous attarder sur le haut du …
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Chaque 15 du mois, retrouvez notre programme running du mois sur Le Coin Running (catégorie spéciale runners du coin forme). 9 sessions d’entrainement dans le mois Le programme est simple : vous devez prévoir 9 créneaux de 30 minutes (comptez …
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Programme WORKOUT #2 spécial Séchage Abdominal WORKOUT et MUSCULATION RAISONNEE : Rendez-vous chaque 1er du Mois pour un programme muscu intelligent ! Abonnez-vous (gratuit) à notre YouTube Le Coin Forme ici et donnez un coup de boost à votre corps. Cliquez …
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