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Le Programme Workout #1 : Pectoraux , Pompes et Fly

Programme WORKOUT #1 spécial Pectoraux

WORKOUT et MUSCULATION RAISONNEE : Rendez-vous chaque 1er du Mois pour un programme muscu intelligent !

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Workouts de musculation réalisés par un Kiné du Sport.

Programmes d’exercices adapté à votre emploi du temps :

  • Objectif : 9 entraînements dans le mois
  • 3 fois par semaine pendant 3 semaines puis repos ou autre training sur la dernière semaine
  • 30 minutes par session
  • tous les détails pour bien faire les exercices de nos workouts sur nos vidéos
  • Des questions ? On vous répond ci-dessous dans les commentaires !
  • Faisable en complément du running, du travail ou du sport habituel (foot, basket, boxe, etc…)

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A propos Yann Couderc

Yann Couderc
Yann COUDERC est le Fondateur du Coin Forme. Diplômé KinéSport, Coach et Personal Trainer. Formé auprès d'Universités Française, Américaine et Australienne. Membre de la Société Française de Physiothérapie. Membre de l'Institut Européen de Diététique et Micronutrition. Fondateur et Entraineur de Bboy Assoce, BreakDance.

2 commentaires

  1. Salut, merci pour la vidéo. 15 exo de chaque, mais combien de séries ?

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