Le Programme Workout #1 : Pectoraux , Pompes et Fly

Programme WORKOUT #1 spécial Pectoraux

WORKOUT et MUSCULATION RAISONNEE : Rendez-vous chaque 1er du Mois pour un programme muscu intelligent !

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Rendez-vous chaque 1er du Mois pour un nouveau programme en vidéo !

Workouts de musculation réalisés par un Kiné du Sport.

Programmes d’exercices adapté à votre emploi du temps :

• Objectif : 9 entraînements dans le mois
• 3 fois par semaine pendant 3 semaines puis repos ou autre training sur la dernière semaine
• 30 minutes par session
• tous les détails pour bien faire les exercices de nos workouts sur nos vidéos
• Des questions ? On vous répond ci-dessous dans les commentaires !
• Faisable en complément du running, du travail ou du sport habituel (foot, basket, boxe, etc…)