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Conseils pour le sport

Conseils pour le sport, fréquence, temps de repos, comment progresser, etc.

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Échauffement football efficace en 20 minutes

L’échauffement au football, comme dans tous les sports, est essentiel pour: éviter les blessures; améliorer ses performances; se concentrer sur son sport et couper du reste de la journée. Vous êtes très nombreux à me demander comment s’échauffer avant un …

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3 start-ups qui vont changer votre pratique du sport

Le monde des start-ups est constamment en mouvement, avec des idées et des nouveaux concepts qui apparaissent presque tous les jours. Uber, Blablacar, Facebook, Twitter, vous avez forcément entendu parler de ces startups devenues incontournables sur la scène internationale. Ces …

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Récupération après le sport : mes 7 conseils

  La récupération après le sport est, à mon avis, sûrement l’aspect le plus négligé chez les sportifs. L’entrainement a été intense, puissant, long voire épuisant ? Le plus dur est passé mais ce serait bête de ne pas optimiser …

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Applications Smartphone gratuites Running et Workout : top 3

Ne perdez plus de temps à essayer toutes les applications smartphones disponibles pour vous booster ! Le Coin Forme a testé et sélectionné pour vous 3 applications gratuites, à utiliser sans modération !     Pourquoi utiliser une application smartphone ? Les applications sont …

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Combien de Fois Faire du Sport ?

S’entrainer 3 fois par semaine ou 10 fois par mois ? Faire du sport le weekend ou tous les jours ? Pratiquer des séances de musculation de 45 minutes ? Combien de fois répéter les exercices ? Sortir courir 30 minutes …

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Faire du Sport en plus du Travail

Que vous soyez un cadre débordé, un travailleur manuel avec un « boulot » physique ou encore un commercial au volant, voici des conseils façon LeCoinForme pour réussir à faire du sport en plus du travail. 1/ Quand Faire du …

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Coach Sportif : Besoin ou pas ? le Test

« Vous pensez que j’ai besoin d’un coach sportif ? ». Cette question, on me la pose tous les jours à mon cabinet. Ma réponse n’est jamais un OUI ou un NON franc. Il me faut connaître certains détails sur …

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