Un ventre plat et tonique : nombreuses sont les femmes et hommes qui recherchent cet « idéal » de notre société actuelle. Pour cela, faut-il perdre du gras ? Eh bien, pas forcément ! Si perdre du poids sera un plus, il existe un autre …
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Des Bras musclés font toujours un bon effet. Les exercices de remise en forme et de musculation des bras sont vraiment efficaces si bien réalisés. Esthétiques et rassurants, le Triceps brachial à l’arrière du bras, le Biceps brachial à l’avant et …
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Muscler ses pieds avec des exercices de renforcement ou avec la course pied nu, drôle d’idée ? Pas tant que ça ! Quand on parle musculation, on pense plus volontiers aux abdos, pectoraux et fessiers. Pourtant, s’il y a bien une zone …
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Le sport est presque devenu essentiel du fait que nous sommes de plus en plus sédentaire (nous bougeons moins). La rentrée est souvent le moment de se demander quel sport choisir ? Voici les 5 tendances sport que vous propose …
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Les Pectoraux (« pecs ») sont souvent une priorité dans mes programmes de musculation et exercices de remise en forme. Lorsqu’il est galbé chez les femmes, large et puissant chez les hommes, le torse est un indicateur visuel de votre forme physique. …
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Se tenir droit ? Mais au final, « ça veut dire quoi ?» On vous a rabâché a de nombreuses reprises qu’il faut se tenir droit mais avez-vous vraiment compris ce que cela signifie ? Après plusieurs années passées à traiter des problèmes …
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LeCoinForme vous conseille de maîtriser tous les points qui suivent avant de retravailler vos abdominaux. Si le travail des abdominaux après l’accouchement est appelé « rééducation abdominale post partum», c’est qu’il y a plusieurs aspects techniques à bien maîtriser et …
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