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Méthode 3 : 3ème Mois Le Coin Forme te propose son programme de musculation en 3 mois, gratuit et accessible à tous : la Méthode 3. C’est parti pour le 3ème et dernier mois! Terminez correctement les 1er et 2ème …
Lire plus »Méthode 3, 3ème mois
J’ai la flemme de faire du sport, c’est mon cerveau qui le dit!
Mais pourquoi suis-je pris d’une flemmingite aiguë les jours qui suivent des orgies alimentaires? Après chaque Noel, anniversaire, vacances, je troque ma salle de gym contre le CANAPE! Les personnes atteintes d’obésité ont aussi du mal à s’engager dans une …
Lire plus »Shapeheart: découvre sur Kickstarter le premier brassard de course à pieds connecté
Aujourd’hui, nous allons parler sport et technologie en vous présentant en avant-première Shapeheart, le premier brassard de course à pieds connecté. On s’était déjà intéressait à certains objets connectés spécial running ici. Une fois n’est pas coutume, nous avons rencontré …
Lire plus »Musculation : une arme contre les maladies cardiovasculaires
Une récente étude américaine publiée dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise a enfoncé le clou au sujet de l’importance de la pratique de la musculation chez les femmes. Et en particulier concernant les effets bénéfiques sur les …
Lire plus »Km for Change : courez un peu pour vous… et beaucoup pour les autres !
Aujourd’hui, Le Coin Forme vous fait découvrir une application pas comme les autres : Km for Change ! Nous sommes allés à la rencontre de l’un de ses fondateurs, Florent Morel, qui nous détaille les origines et les ambitions de son application. …
Lire plus »Perte de poids : 3 erreurs à éviter
La perte de poids est un éternel sujet, une obsession pour certains même. Nous sommes noyés sous les conseils nutritions (les bons et les mauvais) et quand vous avez l’impression de faire les choses bien, les résultats n’arrivent pas! Le …
Lire plus »Programme fitness façon Fitnext et rencontre avec Erwann Menthéour et Samuel Ganes
Je commence par le petit programme fitness de la rentrée puis je vous raconterai ma rencontre avec Erwann Menthéour et Samuel Ganes 😉 1/ Du fitness façon Fitnext 1-1/ Gainage et sollicitations abdos et lombaires Allongé sur le ventre, redressez …
Lire plus »Les nouvelles technologies dans le Football
Alors que l’UEFA Euro 2016 bat son plein, LeCoinForme vous présente une sélection d’objets connectés et d’innovations dédiés au football. A mon signal, chaussez vos crampons ! 1/ Amateurs de Football, équipez-vous ! Les ballons connectés Adidas miCoach Adidas se …
Lire plus »Comment entretenir sa forme par temps de pluie ?
Pluie, nuage, grêle, tonnerre : pas évident de faire du sport, ni de se motiver par ces intempéries. Figurez-vous que je me suis posé la même que beaucoup : comment s’entretenir sans pouvoir courir dehors, aller à la salle ou …
Lire plus »De Insanity à Freeletics, les entraînements poids du corps / haute intensité
Insanity, Freeletics, 7 minutes Workout, en avez-vous entendu parler ? Ces méthodes sont basées sur un concept identique: un temps d’activité physique réduit mais intense, et pas ou peu d’équipement nécessaire. Attention, par contre, à ne pas oublier votre serviette et …
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