Sommeil et Relaxation

Combien de temps pour une sieste ?! Faire la Sieste, ou siesta pour les plus relax, est parfois une tradition, parfois une obligation ! Dormir 2h dans l’après-midi ou faire une sieste de 15 minutes après le déjeuner. Quelle est la …

Le Coin Forme s’est rendu en plein quartier d’affaires Lyonnais, à la Part Dieu, pour vous faire découvrir le nouveau concept développé par Yunkka : “pouvoir se détendre et déjeuner en s’adaptant aux contraintes horaires et budgétaires des actifs”, comme …

Thync ? Bienvenue dans un futur proche où votre smartphone va vous permettre de contrôler votre humeur ! Prévu pour débarquer en 2015, cette méthode va faire grand bruit ! Vous êtes fatigué : activez le programme pour vous booster …

1/ Dormir Facilement : Conseils Pratiques en Vidéo   a/ Retour veineux des Jambes Dormir facilement tout d’abord avec une alternance d’étirement et de contraction des mollets, en déclive (avec les jambes en l’air), ce sont des mouvements bien connus des …

Le Visage permet de lire la Fatigue Vous vous sentez fatigué ? Votre visage permet de le percevoir, notamment votre regard. Pas besoin d’être sorcier me direz-vous ? On s’en doutait, c’est vrai mais pouvoir appuyer ses propos sur un …

Méditation : la température corporelle contrôlée par des moines tibétains ! Maria Kozhevnikov, Professeur dans le Département de Psychologie de l’Université Nationale de Singapore (NUS), dirige une équipe de recherche qui s’intéresse aux méthodes de méditation et leurs effets sur le …

Pleine lune : sommeil plus court et moins profond ? Une équipe de chercheurs suisses (Université de Basel, Institut de Technologie Fédéral Suisse et Centre Suisse de la Médecine du Sommeil) a étudié le sommeil de 33 volontaires pendant 3 …

Si l’activité physique et la nutrition sont essentielles pour être en forme, bien dormir l’est tout autant. Se reposer c’est recharger ses batteries, reprendre ses forces, faire le plein d’énergie et laisser son corps récupérer. Tout bon sportif connait l’importance …