EN BREF

Recent Posts

Un Ventre plus Plat sans Perdre de Gras ?

Ventre plat abdos profonds

Un ventre plat et tonique : nombreuses sont les femmes et hommes qui recherchent cet « idéal » de notre société actuelle. Pour cela, faut-il perdre du gras ? Eh bien, pas forcément ! Si perdre du poids sera un plus, il existe un autre moyen (complémentaire) pour diminuer son tour de taille : tonifier ses abdos profonds ! 1/ Abdos Profonds ? Les « tablettes » ne sont pas ... Lire la suite »

Echauffement des Articulations et Course à Pied

Echauffement articulation course

S’échauffer avant de courir permet-il d’éviter les blessures ? Le Coin Forme traite aujourd’hui des échauffements articulaires avant le running. Vous êtes nombreux à nous le demander, voici notre réponse ! 1/ Peut-on échauffer une articulation ? Les articulations contiennent de nombreuses structures (cf notre billet pour comprendre facilement les articulations) dont la finalité est de permettre un mouvement contrôlé. Echauffer une articulation revient donc ... Lire la suite »

Articulation : définition, exemple du Genou

Articulation genou definition

Une articulation ? C’est quoi ! Vous en entendez souvent parler mais ne savez pas vraiment ce que c’est ? Pas envie de déchiffrer une description anatomique trop compliquée ? Le Coin Forme vous donne l’essentiel de la définition de l’articulation ! Simple à comprendre. 1/ Une articulation, c’est quoi ? Une articulation est une jointure qui permet un mouvement entre 2 os (comme le ... Lire la suite »

Se Muscler les Bras à la Maison : Top 3 des Exercices

exercices bras muscu

Des Bras musclés font toujours un bon effet. Les exercices de remise en forme et de musculation des bras sont vraiment efficaces si bien réalisés. Esthétiques et rassurants, le Triceps brachial à l’arrière du bras, le Biceps brachial à l’avant et les Fléchisseurs des poignets sur l’Avant-Bras ont été choisi par Le Coin Forme pour notre Top 3 pour se muscler ... Lire la suite »

Sieste, combien de temps : courte ou longue ?

temps sieste courte ou longue

Combien de temps pour une sieste ?! Faire la Sieste, ou siesta pour les plus relax, est parfois une tradition, parfois une obligation ! Dormir 2h dans l’après-midi ou faire une sieste de 15 minutes après le déjeuner. Quelle est la meilleure option ? Pour qui et pourquoi ? Voici les 2 durées de siestes reposantes que Le Coin Forme vous recommande.   1/ ... Lire la suite »

Recent Posts