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5 cadeaux Forme et Santé pour Noël

cadeau noel forme sante

Les paquets cadeaux de Noël seront déposés sous le sapin dans moins d’une semaine ! Mais avez-vous déjà trouvé les cadeaux qu’il vous faut ? Voici un petit TOP 5 LeCoinForme des présents Forme et Santé à offrir pour Noël 2015. 1/ De bonnes chaussures de running : pour les coureurs Le running est à la mode ! Bon, je pense que vous vous en ... Lire la suite »

Nombre de pas : Est-ce utile de compter ?

nombre de pas compter

Compter ses pas est devenu bien plus facile ces derniers temps ! Les bracelets connectés, smartphones et autres permettent d’obtenir une mesure assez précise du nombre de pas quotidiens. Bon nombre d’entre vous possèdent ces fameux dispositifs technologiques de mesure de la marche. Les lecteurs du Coin Forme me demandent souvent si compter ses pas est utile. J’y suis plutôt favorable ... Lire la suite »

Courir sans se blesser : mes 7 conseils

Courir sans se blesser

La course à pied peut paraître simple. Pourtant courir demande une bonne condition physique et de respecter quelques règles simples, sans quoi les blessures vous empêcheront d’apprécier vos sorties running. C’est, malheureusement, une fois blessé que l’on se rend compte de l’importance de ces 7 conseils course à pied. Alors aujourd’hui, parlons prévention façon LeCoinForme ! 1/ Augmenter son temps de ... Lire la suite »

Un Ventre plus Plat sans Perdre de Gras ?

Ventre plat abdos profonds

Un ventre plat et tonique : nombreuses sont les femmes et hommes qui recherchent cet « idéal » de notre société actuelle. Pour cela, faut-il perdre du gras ? Eh bien, pas forcément ! Si perdre du poids sera un plus, il existe un autre moyen (complémentaire) pour diminuer son tour de taille : tonifier ses abdos profonds ! 1/ Abdos Profonds ? Les « tablettes » ne sont pas ... Lire la suite »

Echauffement des Articulations et Course à Pied

Echauffement articulation course

S’échauffer avant de courir permet-il d’éviter les blessures ? Le Coin Forme traite aujourd’hui des échauffements articulaires avant le running. Vous êtes nombreux à nous le demander, voici notre réponse ! 1/ Peut-on échauffer une articulation ? Les articulations contiennent de nombreuses structures (cf notre billet pour comprendre facilement les articulations) dont la finalité est de permettre un mouvement contrôlé. Echauffer une articulation revient donc ... Lire la suite »

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