Accueil / Santé / Conseils santé / Toi aussi t’en as plein le dos au boulot ?

Toi aussi t’en as plein le dos au boulot ?

Douleur de dos et travail ?

«7h30, je m’engouffre dans la bouche de métro. Après avoir laissé 3 rames blindées, je me faufile dans un wagon me positionnant dos aux autres voyageurs, je ne suis pas d’humeur face à face le matin !

8h20, je pousse la porte du bureau, en retard ! Je croise mon patron et je fais le dos rond, la journée commence mal !

8h21, mes collègues chuchotent entre eux, ça sent le cassage de sucre sur mon dos à la pause café ça !

8h45, mon patron débarque avec 3 nouveaux dossiers sous le bras « Vous avez 2 jours ». Ok j’ai le dos large, ça va le faire.

12h, mon moment préféré, j’ai le dos au feu et le ventre à table ! Je ne perds pas une miette de mon heure de pause, la journée n’est pas finie !

14h30 mon téléphone sonne « mais que faites-vous ? on vous attend pour la réunion ? Euhh quelle réunion ? Vos collègues ne vous ont pas informé ? ». Sympa le coup dans le dos les collègues !

18h30, je finis ma journée, je suis lessivé. J’en ai plein le dos de ce boulot »

Pauvre dos … Il en a pris pour son grade non ? Ce n’est pas anodin si la langue française a intégré le dos pour illustrer de multiples expressions. Le dos est une zone large de notre corps avec des fonctions importantes ! Le dos porte, supporte, protège et participe aux mouvements globaux du corps. Le négliger c’est prendre le risque de le fragiliser et d’entraîner des douleurs chroniques.

8 à 10h, c’est le temps que l’on passe au travail chaque jour et si vous ne voulez pas en avoir plein le dos comme notre malheureux employé à la fin de la journée, il va falloir prendre des précautions.

Des conseils concrets pour soulager votre dos !

Comment se tenir droit ? Comment bien s’installer à son poste de travail( siège, écran…)? Quels mouvements puis-je faire pour me détendre et soulager mon dos?

Toutes les réponses se trouvent dans l’interview vidéo consacrée au HuffPost du jeudi 23 février 2017.

Et surtout n’oubliez pas de nous suivre pour garder une bonne hygiène de vie :

A bientôt sur Le Coin Forme !

A propos Redaction_LeCoinForme

Redaction_LeCoinForme
La Rédac du Coin Forme. L'essentiel Forme et Santé !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.