Le Coin Forme Sport Muscu Santé Nutrition
Se muscler les cuisses pour avoir des Quadriceps et Ischios solides, fermes, forts, toniques : beaucoup de personnes le souhaite pour améliorer leur performance au running, au sport, éviter les blessures et douleurs ou simplement par intérêt esthétique. Vous avez 30 …
mars, 2017
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18 mars
Ski : Eviter les Blessures, 5 astuces sur place
Vous avez attendu ce moment touuuuuute l’année et vous voulez rentabiliser votre séjour. Les vacances au ski c’est beaucoup de plaisir mais souvent aussi beaucoup de blessures! Alors minute papillon,avant de faire ton remake des Bronzés font du ski, prends …
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10 mars
Ski : 4 Exercices de renforcement musculaire en Vidéo
Comme nous l’avons déjà évoqué dans l’article “Ski/Snow: Etes vous prêts pour la neige?”, une bonne préparation physique et notamment un bon renforcement musculaire est souvent nécessaire avant le ski et les sports d’hiver. LeCoinForme vous propose ses exercices en …
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9 mars
Ski : Préparation Physique
Les 4 premiers mois de l’année, mon cabinet de Kiné est fréquenté par une population spécifique : les « vacanciers d’hiver » ! Et ce n’est pas pour me raconter que le ski c’était la folie! Mais que malheureusement, ils …
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8 mars
Piloxing : de la Boxe, du Pilates et un zest de Danse!
Le Piloxing, vous connaissez ? Pas encore?! Le Coin Forme vous informe! Se remettre en forme, se tonifier, brûler des graisses, travailler sa force et sa souplesse, le tout en fitness et en finesse alliant boxe, pilates et danse : …
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2 mars
Ski Snow : Prêt pour la Neige ?
Bientôt sur vos Skis ou votre Snow ? Génial ! Matos ok, bouffe ok, bières ok (bah quoi on part en vacances pas en pension non plus!). Mais êtes-vous prêt physiquement ? Avez-vous travaillé vos cuisses, vos fesses, vos mollets …
septembre, 2016
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9 septembre
Programme fitness façon Fitnext et rencontre avec Erwann Menthéour et Samuel Ganes
Je commence par le petit programme fitness de la rentrée puis je vous raconterai ma rencontre avec Erwann Menthéour et Samuel Ganes 😉 1/ Du fitness façon Fitnext 1-1/ Gainage et sollicitations abdos et lombaires Allongé sur le ventre, redressez …
juillet, 2016
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4 juillet
Les nouvelles technologies dans le Football
Alors que l’UEFA Euro 2016 bat son plein, LeCoinForme vous présente une sélection d’objets connectés et d’innovations dédiés au football. A mon signal, chaussez vos crampons ! 1/ Amateurs de Football, équipez-vous ! Les ballons connectés Adidas miCoach Adidas se …
juin, 2016
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21 juin
Entrainement fonctionnel et préparation physique
A l’approche de l’été, vous souhaitez vous remettre au sport et vous sentir mieux dans votre corps. Vous pratiquez déjà une activité physique régulière mais vous êtes souvent touchés par les blessures. Vous avez une compétition en approche, vous …
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14 juin
Tonifier l’intérieur de vos cuisses – Top 3
Tonifiez vos cuisses avant les séances de bronzage à la plage ? Si vous pratiquez l’équitation régulièrement, vous avez certainement des adducteurs en béton !!! Pour les autres, inutile de vous inscrire au Poney-Club du coin, vous pourrez tonifier et …