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Sport et muscu

Sport, running et fitness par des conseils et dossiers.

avril, 2015

  • 28 avril

    Muscler son Dos à la maison : TOP 3 des exercices

    renforcer dos exercice superman muscles dorsaux

    Votre dos n’est pas aussi musclé et endurant qu’il devrait l’être. Je peux presque l’affirmer, à coup sûr, car c’est presque vrai pour tout le monde, du fait de notre mode de vie sédentaire. Même les sportifs qui font de …

  • 26 avril

    Le Programme Workout #1 : Pectoraux , Pompes et Fly

    le coin workout logo

    Programme WORKOUT #1 spécial Pectoraux WORKOUT et MUSCULATION RAISONNEE : Rendez-vous chaque 1er du Mois pour un programme muscu intelligent ! Abonnez-vous (gratuit) à notre YouTube Le Coin Forme ici et donnez un coup de boost à vos muscles. Cliquez …

  • 14 avril

    Piloxing : de la Boxe, du Pilates et un zest de Danse!

    piloxing stephanie carpentier

    Piloxing, vous connaissez ? Peut-être pas encore mais cela ne devrait pas tarder ! Se remettre en forme, se tonifier, brûler des graisses, travailler sa force et sa souplesse, le tout en fitness rythmé alliant boxe, pilates et danse : …

  • 13 avril

    Jeu Concours pour le Lancement du Coin Running

    logo le coin running

      Avec Le Coin Running, le Coin Forme évolue pour mieux répondre aux demandes des coureurs qui nous suivent (et qui sont de plus en plus nombreux 😉 Merci à vous !).   Le Coin Running devient notre rubrique officielle …

  • 9 avril

    Douleur au Genou après la Course du Marathon

    douleur genou marathon course

    1/ J’ai mal aux genoux après le Marathon, pourquoi ? Les jours qui suivent le marathon sont souvent terribles, et pas seulement pour les genoux. Votre corps a subi un cumul de contraintes impressionnant. La récupération n’est pas facile ! Vous …

mars, 2015

  • 27 mars

    Running ou Marche Rapide plutôt que Course Molle ?

    courir vite et tonique ou jogging lent et mou

    Est-il mauvais de courir mollement ou en d’autres mots de ne courir qu’à moitié ? C’est un débat intéressant qu’a lancé Lucile Woodward sur son excellent blog fitness lucilewoodward.com : Arrêtez de Jogger !! Courez : Quand on jogge (ça s’écrit comme ça …

  • 9 mars

    Vêtements connectés : la prochaine Révolution Sport ?

    vetements connectes course a pied

      Des capteurs directement intégrés dans votre short, votre t-shirt ou votre sweat ?Alors que la Paris Fashion Week – collection Automne Hiver 2015/2016 – se déroule du mardi 3 mars au mercredi 11 mars, LeCoinForme vous propose en parallèle …

février, 2015

  • 23 février

    Running et objets connectés

    objets connectes pour le running

    Running ou course à pied rime désormais avec objets connectés : phénomène de mode ou modification en profondeur de notre forme ? Vous n’avez pas pu les louper dans les rayons de vos magasins préférés ces derniers mois ou sous le sapin …

  • 17 février

    Ski Snow : Prêt pour la Neige ?

    Pret pour skier snowboard

    Bientôt sur vos Skis ou votre Snow ? Génial ! Mais êtes-vous prêt physiquement ? Avez-vous travaillé vos cuisses, vos fesses, vos mollets et votre équilibre ?   Pourquoi autant de blessures au ski ou au snowboard ? Tout simplement …

  • 13 février

    Combien de Fois Faire du Sport ?

    Combien de fois fair edu sport par semaine exemple des pompes

    S’entrainer 3 fois par semaine ou 10 fois par mois ? Faire du sport le weekend ou tous les jours ? Pratiquer des séances de musculation de 45 minutes ? Combien de fois répéter les exercices ? Sortir courir 30 minutes …